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怎么活出最佳状态
人人都希望生活得快乐而满足。换句话说，也就是活出最佳状态。每个人对于最好的生活都有各自不同的定义。想要活出你认为的最佳状态，就得明白你最看重什么。一......[详情]
怎么创造丰富不空虚的精神世界
社会上大部分人都是内心空虚的人。内心空虚或者说精神匮乏是一种头脑作用，它总是提醒人们，他们的生活还缺少些什么，告诉他们机遇很少很飘渺。这种精神空虚常......[详情]
怎么在梦中飞翔
在梦中飞行会给人带来自由、失重、力量感，这些感觉在现实生活中很难体验到。你会觉得自己完成了不可思议的壮举。通过锻炼做清醒梦的技巧，你就能轻而易举地学......[详情]
怎么控制情绪
控制情绪并不意味着忽视它们。它代表着认识情绪并在适当的时候做出反应，而非你随时在想要的时候任意失控地回应你的情绪。控制你的情绪，掌握你的生活。 方法1......[详情]
怎么克服嫉妒的心理
无论你如何用笑容去掩饰，嫉妒心理都不会自行消退。如果失去控制，这种心理会演变为一种嫉恨，甚至使人产生沮丧情绪。所以，在嫉妒心理消磨你的意志之前，你能......[详情]
怎么抵御倦意
有时迫于形势，我们可能会休息不足甚至无法酣眠。如果你身体疲惫，却又不得不为了工作硬撑，以下几个方法可以教你如何保持精力集中，头脑清醒。与此同时，你也......[详情]
怎么从抑郁中走出来
抑郁症并不是过去一周或一个月心情不太好那么简单。它会让人变得虚弱，再也无法享受日常生活。如果你被无尽的悲伤、孤独和一无是处所折磨，觉得情况永远不会好......[详情]
怎么挑选枕头
你每晚睡眠质量的好坏是由很多因素决定的，其中一个重要因素就是你的枕头。枕头挑得不好会让头疼加剧，还有可能拉伤肩颈部。如果你能根据自己的睡眠习惯和个人......[详情]
怎么克服惰性
叫懒惰也好，叫懈� ⒗辽ⅰ⒉怀浦盎蛘呤裁创识夹校贾傅氖歉米龅氖虑椴蝗プ龅男形＠炼枭⒙娜艘话愣加信橙酢颖茉鹑蔚奶刂省６栊耘级嵩谀悴辉该娑阅臣......[详情]
怎么克服焦虑
焦虑是每个人偶尔都会有的一种正常而且健康的情绪。但是焦虑可能会演变成一种心理障碍，降低你应对这种情感的能力。当你试图克服这种心理障碍时，不要尝试消除......[详情]
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